Profil-dag

     Idag har vi haft en profil-dag i skolan. Antingen har man väl profil eller elevens val. Vi har haft båda men nu har vi profil iallafall. Jag har estetisk profil. Det började med att en kille kom och pratade på förmiddagen. Han gick ut min skola för typ tio år sen. Sen dess har han hunnit varit med och gjort en hel del filmer. Han hade också varit i typ 30/40 länder nånting redan. På tio år liksom! Det var intressantare än vad jag trodde att det skulle vara.
     Det var tacos till lunch på skolan och eftermiddagen spenderades, lika som på förmiddagen, i bion i Kilafors. Tanken var att vi skulle repa till musikalen men det blev dans hela eftermiddagen istället. Jag och en kompis ska göra danser till musikalen och är helt klart med den första så vi började lära ut den nu. Det gick bättre än vad jag hade hoppats på. Jag var rädd att några steg skulle vara för svåra men det absolut svåraste steget fixade alla jättebra! Alla verkade faktiskt tycka att det var roligt också.

Träningsschema

Gårdagen blev inte riktigt som jag tänkt. Men gjorde faktiskt lite läxor. Är sämre idag så jag stannar hemma för att piggna på mig. Det gör så ont i halsen och ja är täppt i näsan och minsta lilla rörelse så blir jag jätteyr. Det kan ju bero på vätskebrist... Har så ont att jag inte kan dricka något kallt. Jag får tvinga i mig vatten. Får leva på te ett tag. Idag ska jag faktiskt försöka att ta en liten promenad eller skidtur. Har gjort upp vad jag ska göra för slags träning varje dag nu. Blir alltid motiverad till att göra saker när jag är sjuk och inte kan göra det... Måndagar kommer jag kanske att få sluta lite tidigare på så då ska jag försöka konditionsträna. Det är ju roligare att springa om det är ljust ute. Tisdagar, badminton. Onsdagar, överkropp och dans. Torsdagar, badminton. Fredagar ska jag ut och gå med hunden och helst någon slags konditionsträning på det. Lördagar, underkropp. Söndagar, går på pass, styrka genom hela kroppen och badminton. 

Läxor

Åkte hem från skolan idag. Hade ont i halsen redan i morse men hoppades att det skullegå över. Det gjorde det inte. Anyway. Ska försöka göra klart alla läxor nu i lugn och ro. Kommer antagligen ta nästan hela eftermiddagen om jag orkar. Blir nog en sovpaus däremellan också. Ska försöka ta mig ett varv runt byn eller två lugna kilometer på längdskidor också. Lite te vore också bra. 

Läxor nu som sagt.

Gymma i Bollnäs?

Första skoldagen var igår och jag tänker inte skriva nåt om det... 

Idag gymmade jag men det blev inte jättemycket gym då det var jättemånga där. Det kommer nog vara det ett tag framöver så vi funderar på att åka in till Bollnäs och gymma istället och gå på pass och sånt. Onsdagar är bra då vi ändå ska till Bollnäs på dans. Det blir långt innan vi får äta men vi får ta med oss något att äta typ efter skolan och innan dansen. 

Badminton kvart över sju. Ska bli roligt känns det som. Har börjat tröttna lite men det känns faktiskt kul att få spela idag.

Kram på er!

Första skoldagen

Snart börjar första skoldagen för i år. Jag hoppas att det kommer att gå bra den här terminen. Det bra är att efter nationella proven så kommer vi typ inte göra något. Det är ganska skönt. Jag packade typ allt igår så jag hoppas jag har med mig allt jag behöver. Men idrottskläder och dator är med iallafall, och det är viktigast. Nu kör vi, sista terminen i grundskolan!

Imorgon gäller det!

Imorgon börjar skolan igen. Har lite typ söndagsångest. Jag vill vara själv ett tag till. Inte träffa massa människor varje dag. Jag städade nyss rummet lite snabbt så att jag kan få plats att plugga vid skrivbordet och få plats att träna på golvet utan problem. Det är så jobbigt när det ligger massa grejer i vägen. Träningen för veckan ser ut som så att jag ska gymma på tisdag och onsdag. Badmintonträning på tisdag och söndag, om jag kan gå på söndag. Slalom blir det förhoppningsvis både fredag och lördag. Träning ikväll är det också och idrott imorgon, vet dock inte om det är inne, ute eller teori. Jag tar med mig inne-kläder iallafall. Ska vi vara ute kan jag ju ha på mig vanliga kläderna och gå eller något. Efter skolan imorgon drar racketskolan igång igen. Mysigt att träffa barnen igen!

Pyjamasen är från H&M. En av mina julklappar <3.
 (Länk den är slutsåld men det finns andra liknande)

Lyssnar på Storytell

Jag har lyssnat på ljudböckerna ovan och de är verkligen jättebra. Orkar inte riktigt förklara varför jag tycker att de är bra. Jag trodde att de skulle vara riktade mot folk som är yngre än mig men de är helt perfekta. Mycket fantasy är det också. 

Nu har jag börjat lyssna på Sagan om Ringen. Skulle läsa böckerna men orkade inte så lyssnar istället: 

Sy-dag

Idag har jag sytt en klänning från en annan klänning, hittar inte bilden på hur den såg ut från början men knäppte kort på hur den ser ut nu. Kjolen är samma kjol men jag har satt ett elastiskt band i midjan och sen sytt den på toppen. Framsidan är gjord av den andra klänningens baksida och jag har lagt på spets och i ryggen har jag lagt till spets. Är ganska nöjd. Risken när man syr utan planering och sånt är ju att det kan bli lite fel, men det ser ganska bra ut. Sen orkar jag typ inte mäta och hålla på och då kan det lätt bli fel också, men den här gången lyckades jag. 

Bilden jag tog inspiration ifrån är den här: 

Som ni kanske ser så har jag gjort hela framsidan vit istället för att ha bara spets nedanför halsen och vid magen. 

Vad tycker ni? Blev den fin? Kommentera så att jag får veta! 

En vecka kvar!

God förmiddag. Vaknade av mig själv innan nio så åt frukost då. Sen vet jag inte riktigt vad jag gjorde, sprang runt och letade kläder kanske. Vid tio så gick jag ut med hunden iallafall. Jag har bestämt mig för att jag måste få upp konditionen så jag gick tre minuter, sprang tre minuter o.s.v. Jag använder en app som heter Learn to run. Jag tycker att den är bra för att jag kan lyssna på musik på spotify samtidigt som jag använder den appen och det är en röst som säger Run när man ska springa och Walk när man ska gå. Tror att de två första är lika sen kommer man börja springa i fem minuter och sen ännu mer. Sista tror jag man går i typ tre minuter, springer i typ 54 minuter och sen går i tre minuter. Men det är några dagar till det. Ska försöka springa varje dag. Nu när jag faktiskt har sprungit en gång, vet jag ju att det går att springa på vintern.

I övrigt är det bara en vecka kvar innan skolan börjar. Vet inte hur jag känner för det... 

Ha en bra dag!

Träning, träning och ännu mer träning...

Det ser mörkare ut än vad det egentligen är men färgerna bakom berget blev någorlunda fina på bilden. Tagen från mitt fönster.

I morse hade jag klockan på ringning klockan nio. En kompis skulle ju komma men det blev ändrade planer. Jag vaknade nio därför att jag inte vill sova bort resten av lovet och ställa in sig lite till skolan. Var ändå inte uppe för än tio. Åt frukost då iallafall och gick 5 km med mamma och hunden. Var glad när jag kom in vilket jag inte brukar vara när jag har varit ute och rört på mig.

     I morse tänkte jag springa idag men det blev en promenad och har några styrkeövningar jag gör varje dag och badmintonträningen drar igång idag igen så det får vänta tills typ imorgon om det inte blir slalom då. Om det blir slalom så får jag ju testa mina nya slalomskidor! Sprillans nya och jättefina. Kanske kommer bild sen. 

     Hur som helst så gjorde jag mina övningar. Skriver längst ner i inlägget vad jag gjorde just idag. Det varierar sig lite från dag till dag men oftast gör jag åtminstone någonting. Var på pass igår och sen var det fullt upp så det blev inget mer efter det. Men ett sånt pass räcker ju för en dag egentligen. 

Jag känner nästan att jag vill springa nu, det var så skönt att vara ute. Nu kanske jag inte har sämsta konditionen man kan ha i hela världshistorien men den är inte tillräckligt bra för mig som badmintonspelare och dansare. Ska jag träna på samma nivå som min storebror så måste den bli bättre. Vi tränar ju i samma grupp på badmintonen och han tränar ju typ på elitnivå och det vill jag också göra. Just nu är inte just badminton på topp för mig men det är ju inget annat heller. Det enda jag känner är riktigt roligt nu är träning. Eller kanske inte själva träningen men det är något jag håller fast vid just nu och jag mår bra efter att jag tränat och det känns som att jag kommer att bli starkare. Jag vill bli starkare och bygga muskler. Det tycker jag är enklaste träningsformen för att det inte är så jobbigt för just mig. En kompis till mig har bra kondition och det är lätt för henne att springa men lite jobbigare att styrketräna. Så det är helt olika för henne och mig.

     För mig så känns det som att jag är lite instängd i min egen kropp. Kroppen känns tung när jag ska gå mycket eller springa så jag undviker det. Har hållit igång styrketräningen ett tag nu så nu ska konditionen bättras på också. Jag fixar inte att ha den konditionen som jag har nu. Jag vet att jag skriver mycket om min storebror men jag har honom att se upp till inom träningen eftersom att båda spelar badminton och sånt. Han har hur som helst varit på prao i sex veckor och inte haft tid att träna då. Sen han kom hem så har han inte gjort något på två veckor så ungefär åtta veckor att inte göra något ändå springer han 6 km på typ 30 minuter. Han hade gått lite men jag hade ju gått åtminstone halva vägen... Då har jag ändå tränat 2-6 gånger i veckan under den tiden han varit borta. 

Här kommer hur som helst dagens träningspass:

Squats: 80

Armhävninghar: 12

Sit-ups: 40

Crunches: 30

Leg raises: 30

Plankan med armarna på boll: 35 sek

Höft-lyft: 10

90 grader: 10 sek

Utfallssteg: 5 per ben

Tå-hävningar: 12

En axelövning på golvet med 1 kg: 13

En axelövning med ett gummiband: 13 per arm

Sidoplankan: 45 sek per sida

En plank-övning: 15 per sida. (Plankställning. Dra upp ena benet mot bröstet efter sidan av kroppen)

Kan bara passa på att nämna att på vissa saker delar jag upp efter hur många jag orkar göra på rad. Vissa övningar är mycket lättare än vad jag skulle klara men det kommer att bli jobbigare för varje dag och de två sista gjorde jag så mycket jag klarade av och kommer lägga på lite tills nästa gång. Ska försöka lägga upp bilder på iallfall några av övningarna, som kanske blev lite otydliga.

Fullt upp idag

Var har jag hållit hus senaste tiden? Ingen aning. 

Det har kommit snö och det mesta har försvunnit. Det var snö på julafton och under nyår iallafall. 

Mitt lakan åker bara fram från madrassen hela tiden, sååå jobbigt ju! 

Kan inte lova att det kommer komma upp inlägg varje dag här då, men det kommer ett nu.

Börjar skolan nästa måndag. Helt ärligt orkar jag inte. Är så trött på skolan jag gått i 9 1/2 år om man räknar med sexårs/förskolan. Och inte för att jag inte tycker om personerna som jag går i skolan med, men åtminstone en tredjedel, antagligen närmare hälften eller mer, har jag gått med i alla dessa skolår plus några år på dagis. Då är det okej att vilja träffa lite nytt folk. 

Imorgon kommer en kompis hit! Har inte träffat henne sen det var öppet hus på Hälsinge, inte varit med henne sen jag vet inte när. Hon kommer en sväng i morgon iaf. 

Var med en annan kompis på kvällen, mycket prat. Det slutade med att hon ska följa med oss till fjällen och åka skidor fastän att hon aldrig stått på ett par skidor. 

Var med ytterligare en kompis idag. Vi var först på träningspass i Bollnäs. Sen vart vi klar med en av danserna vi ska ha till musikalen vi gör på profilen. 

Nu ska jag sova. Punkt slut.

Har ni sett lin fina pyjamas jag fick i julklapp!? Byxorna är helt röda: